緑茶ダイエット

緑茶ダイエットこれまで私が取り組んだダイエットで一番長続きしたダイエットは緑茶ダイエット一日に5杯程度の緑茶を飲むだけ！私の場合はホットで体を冷やさないようにもともとお茶は体を冷やす働きもあるのでホットで飲んでいます。緑茶を飲み軽いウォーキングの組み合わせで１ッ月で５キロのダイエットに成功しました。どういうことで痩せたか分かりませんが毎日何を飲んで水分補給するか真剣に考えることがダイエットの近道ではないでしょうか？

緑茶生活は他にも健康にいろいろな効果があると思います今回私が試している緑茶は厚生労働省許可・特定保健用食品の食物繊維入り緑茶です。優雅に濃い緑茶を楽しむ習慣つい甘いおやつも一緒になりがちですがそれでも効果が出たことは嬉しいことです。